Wolfgang´s Weg

25 Mai, 2015

Was ist das?

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 16:09
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Ein Anfang.

Nachdem mein letzter Lauf ich aus verschiedenen gesundheitlichen Gründen schon sehr lange her ist, war ich sehr froh, dieses Wochenende endlich wieder in Laufschuhe schlüpfen zu können. Es fühlt sich gut an und ich bin dankbar dafür! Aber wie immer, wenn ich länger aussetzen musste, fange ich wieder fast bei Null an.

Macht nichts! Immerhin 3km zu je 8 Minuten und das ohne Gehpausen – das ist eine Basis für mich. Nächstes Ziel wird sein, wieder 30 Minuten am Stück laufen zu können. Schon wir mal!

 

11 April, 2015

Markus Fragespiele :-)

Filed under: Uncategorized — Wolfgang @ 18:26

Normalerweise bin ich ja nicht so der “Stöckchenweitergeber oder -aufnehmer”, aber Markus hat auf seinem Blog markusrennt so nette Fragen formuliert, daß ich einfach antworten musste ;-)

1) Was war deine kreativste Ausrede um dich vor einem Lauf zu drücken?
der Wetterbericht

2) Wie sieht deine beste Lauferfahrung aus?
Das war meine erste Teilnahme an einer Laufveranstaltung – siehe hier.

3) Was war dein größter Lauffehler und wie würdest du andere davor warnen?
bei Krankheit zu laufen, aus falsch verstandenem Stolz

4) Welches sportliche Ziel willst und wirst du in nächster Zeit unbedingt erreichen?
wieder regelmäßig laufen zu können, da mir die Gesundheit derzeit wieder einen kleinen Streich spielt.

5) Welches Buch hast du zuletzt gelesen?
Risiko von Gerd Gigerenzer / ein interessantes Buch über  Ungewissheit, Risiko, Statistik und was man daraus lesen kann

6)Und welches Album zuletzt gehört?
Aber bitte mit Sahne von Udo Jürgens (kein Witz)

7) Wenn Dr. House einen Mord begehen und Columbo die Untersuchung leiten würde – wer gewinnt?
Natürlich good old Columbo…..”ich hätte da noch eine Frage”…

8) Die Enterprise, der Kampfstern Galactica, die TARDIS oder gerne etwas anderes, was ist das beste Raumschiff aus Buch/Film/Serie?
Die gute alte Enterprise NCC 1701 D aus der Ära von Captain Picard…denn dort habe ich – zumindest gedanklich – viel Zeit verbracht :-)

9) Wer ist dein Lieblingsdoktor? (Fangfrage!)
Dr Crusher von der Enterprise, gefolgt von dem Arzt vom Love Boat (Name weiss ich jetzt nicht)

10) Wann hast du das erste Mal schmerzhaft gemerkt, dass du dem Kindesalter entwachsen bist?
das erste mal weiss ich leider nicht….aber das letzte mal: letzten Dienstag, als mir eine junge dame in der bim ihren Sitzplatz angeboten hat….

11) Welche Frage beschäftigt dich gerade?
Wann ich das nächste Mal wieder laufen gehen kann – hoffentlich bald!

15 März, 2015

Schön langsam halt…

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 21:05
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….geht es wieder aufwärts mit dem Laufen.

Meinem Ziel, 4km (= die Hälfte der Hauptallee) durchlaufen zu können, bin ich in den letzten 2 Wochen schon sehr nahe gekommen. Zwar mit einem inferioren Schnitt von knapp unter 8:00, aber das ist nicht so wichtig. Es tut so gut, wieder Bewegung machen zu können…

Der Husten hat sich auf die Morgenstunden, so ca 2 Stunden nach dem Aufstehen, zurückgezogen. Der Hals fühlt sich einfach verschleimt an. Aber es ist schon besser als früher, immerhin.

Es ist auch schön zu sehen, wie es langsam wieder heller wird….nachstehend ein paar Impressionen vom Praterstern bzw der Allee:

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Ein Blick auf den Bahnhof, beim Einsetzen der Dämmerung….

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Nochmal der Bahnhof, kurz vor dem Einbiegen auf die Allee….

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Die Allee, unendliche Weiten…..dies sind die Abenteuer von usw usw :-)

IMG_0970Mein neues Beinkleid….ich laufe versuchsweise mit Kompressionsstümpfen. Interessantes Gefühl!

15 Februar, 2015

Schlamm drüber, und ein neues Ziel!

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 21:42
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Ich habe beschlossen, jetzt schön langsam wieder mit Bewegung anzufangen…der Husten ist zwar noch nicht ganz weg, aber schon besser. Es zwickt und zwackt am ganzen Körper, das Laufen vermisse ich auch, bin schon  ganz unleidlich……;-)

Leistungsmäßig werde ich wieder ziemlich weit unten anfangen…das wurde mir heute klar. Ich wollte heute ca 5 km flott gehen, was auch gelungen ist. Allerdings habe ich es doch ziemlich in den Beinen gespürt (erschreckend, was 1,5 Monate ohne Bewegung bewirken….). Dazu kam, dass die Wege am Marchfeldkanal ziemlich schlammig waren. Das war einerseits anstrengend, andererseits auch lustig….weniger lustig allerdings die Reaktion meiner besser Hälfte, als ich ziemlich verdreckt nach Hause kam. Ich habe mich 40 Jahre jünger gefühlt, so ähnlich wurde ich bei vergleichbaren Anlässen auch von meiner Mutter begrüsst :-)

Na, wie dem auch sei….fangen wir eben wieder von vorne an, Jammern nützt ja nichts. Zufällig habe ich heute aber ein lohnendes Ziel gefunden: Mitte Mai findet in Wien ein karitativer Lauf zu Gunsten eines Kinderhospizes statt. Es gibt keine feste Streckenlänge – Ziel ist es, in 60 Minuten so weit wie möglich zu laufen. Da der Lauf auf einem Rundkurs über jeweils 1 Km geführt wird, kann man jederzeit nach einer Runde aussteigen.

Ich habe mir vorgenommen, im Mai wieder so weit fit zu sein, dass ich mich nicht völlig blamiere….die eine oder andere Runde sollte es schon sein. Ziel wären 4 km, das wäre auch in etwa die Länge des Winzerlaufes. Ein guter Zweck, eine schöne Strecke….und ja, meine bessere Hälfte hat signalisiert, eventuell mitlaufen zu wollen….was will ich mehr?

08 Februar, 2015

Sie sind ein gesunder Mann, Sie schaffen das schon!

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 21:08
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Mit dieser optimistischen Feststellung hat mich der Lungenarzt aus seiner Praxis entlassen, verbunden mit einem Rezept für einen Inhalator, den ich 14 Tage lang verwenden soll.
Komisches Gerät, man nimmt es zwischen die Lippen und muss ganz kräftig durch den Mund einatmen, den Wirkstoff quasi einsaugen. Eine positive Wirkung spür ich noch nicht, aber schauen wir mal, die Therapie ist mal auf 2 Wochen angelegt.

Wie auch immer: Heute stand – trotz ziemlichen Schneetreibens in Wien – ein flotter Spaziergang über ca 3 Km am Programm, um zumindest ein bisschen was zu tun. Schön, über den verschneiten Marchfeldkanal zu wandern, nur der Wind war lästig, aber endlich mal Gelegenheit, die neue Winterjacke auszuführen ;-)

 

 

01 Februar, 2015

Es könnte normaler nicht sein…

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 21:05
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…mit diesen Worten empfing mich mein Arzt letzten Freitag, zur Besprechung des Lungenröntgen und des Blutbildes. Beides ist ok, es gibt keine Anzeichen einer Infektion. Warum huste ich dann nach wie vor ständig und fühl mich völlig abgeschlagen?

Nicht, daß ich mir etwas Anderes gewünscht hätte. Aber ich hätte zumindest eine Erklärung für den nun schon 1 Monat dauernden Husten gehabt. Naja, wie auch immer….als nächstes steht ein Termin beim Lungenfacharzt vulgo Pulmologe an, mal sehen, ob er nächste Woche (in Wien sind gerade Ferien) Termine frei hat.

Unabhängig davon, ich möchte langsam wieder zumindest ein bisschen Bewegung machen. Heute stand ein längerer Spaziergang (nicht im Laufoutfit ;-)  mit meiner Maus am Programm. Es war ziemlich kalt, aber es war schön, wieder einmal ein bisschen die Strasse unter sich zu spüren.

25 Januar, 2015

Langsam wird’s lästig….

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 16:08
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….aber es wird und wird nicht besser….sehr hartnäckig, das ganze Gehuste…

Mein Hausarzt hat mir nun erstmal ein Lungenröntgen “verschrieben”….mal sehen, was es ergibt. Mit ein bisschen Glück krieg ich vielleicht sogar schon morgen beim Radiologen einen Termin. na schon wir mal…

Heute hat es in Wien etwas geschneit….wie schön wäre es gewesen, mit den Flocken um die Wette zu laufen…..seufz….

18 Januar, 2015

Der Traum vom Laufen und Wer hustet mit?

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 17:42
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Weit habe ich es gebracht….ich bin, dank eines sehr hartnäckigen Hustens, im Neuen Jahr noch keinen Kilometer gelaufen….dafür träume ich alle paar Tage davon, in aller Ruhe die Prater Hauptallee rauf und runter zu laufen. Sollte mir das zu denken geben? ;-)

Ich habe mal 2 Jahre lang Qui Gong gemacht. Unsere Trainerin hat uns erzählt, daß es die höchste Stufe der Kunst ist, die Übungen imaginär zu machen. D.h. man sitzt und stellt sich nur vor, die Übungen zu machen. Dennoch soll es die gleichen Auswirkungen wie “in echt” haben. Ob das beim Laufen auch funktioniert? Bin da eher pessimistisch….

Ach ja…wenn jemand ein gutes Rezept zum Wegzaubern von Husten hat – ich bin für alles offen. Nach vielen Tees, Inhalationen mit Kochsalz, Kamillen und Zwiebeln, Hustenzuckerln aller Art und dem Einflössen von Hühnersuppe bin ich schon etwas ratlos….und merke, dass ich immer grantiger werde, weil mir die Bewegung abgeht.

10 Januar, 2015

Hauptallee gesperrt

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 19:15
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Der Wind pfeift momentan ziemlich stark in Wien….und, soweit ich mich erinnern kann, ist es das erste Mal, daß die Prater Hauptallee wegen Sturm gesperrt wurde (siehe zb hier)

Die Hauptallee gehört zu den wichtigsten Laufstrecken in Wien, wenn nicht sogar die bedeutsamste. 4Km lang, schnurgerade, 24 Stunden beleuchtet, ohne Autoverkehr, kann man dort endlose Runden ziehen. Sie ist eingesäumt von kleinen Waldgebieten, in denen man auch “offroad” laufen kann. Das führt aber auch dazu, daß bei Sturm natürlich die Gefahr besteht, von Ästen etc getroffen zu werden – daher jedes Verständnis für die Sperre.

Nachstehend ein paar Impressionen, wie es in der Allee normalerweise aussieht:

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04 Januar, 2015

Das fängt ja gut an!

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 16:28
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Krank werden zu Jahresbeginn ist immer lästig…kaum hat man Vorsätze gefasst, müssen sie schon zur Seite gestellt werden :-)

Mein Neujahreslauf ist leider wegen anhaltendem Hustens und Ohrenschmerzen leider ausgefallen, momentan kränkle ich ein wenig herum. Alle starten schon ihre Jahreszählung und ich muss noch hinter der Startlinie warten :-(

Was solls. Wenn ich meine jährliche Erkältung gleich zu Beginn hinter mir habe, soll´s mir auch recht sein ;)

 

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