Wolfgang´s Weg

26 Oktober, 2012

Nebel und Feuchtigkeit….

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 18:13
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…können die Lust aufs Laufen nicht mindern 🙂 Außerdem sorgt es für Spannung – man weiß nie, wer oder was vor einem auftauchen wird!

Andere bezahlen teures Geld für Dampf- und Feuchtigkeitsbehandlungen…wir bekommen das kostenlos von Mutter Natur 🙂

Spass beiseite: Ich mag es, der Natur nahe zu sein…gerade wenn das Wetter nicht so toll ist. Man fühlt sich dem Leben irgendwie mehr verbunden…
Nur bei Gewitter bleibe ich zu Hause…vor Blitzen habe ich ziemlichen Respekt. Man muss auch nicht alles haben…

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14 Oktober, 2012

Die Geheimnisse des perfekten Läufers

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 21:27
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So der Name einer hochinteressanten Dokumentation, die ich gestern auf arte sehen konnte. Hier der Link zur Sendung – leider ist sie nicht mehr online abrufbar, aber anhand der Beschreibung kann man sich schon einen kleinen Eindruck machen.

Im Film ging es vor allem auch um die „Evolution“ des Laufens – welche Vorteile es für den frühen Menschen brachte. Mir war beispielsweise nicht bewusst, daß unsere Vorfahren die zu erlegenden Tiere durch „Ausdauerjagd“ erlegt haben (in einer Zeit, als es noch keine Speere etc gab). Tiere waren zwar immer schneller als Menschen, konnten sich aber immer nur durch die Zunge abkühlen. Menschen schwitzen, was im Prinzip den ganzen Körper zu einer Zunge macht. Die Tiere wurden immer weiter gejagt, bis sie an einem Hitzschlag starben.

Der Autor des Films reiste nach Sibirien und Äthiopien,Länder, in denen das Laufen eine wichtige Rolls spielt. Interessant war vor allem der Einblick in Äthiopien, wo Laufen wirklicher Volkssport bzw für viele auch ein Weg aus der Armut ist. Im Film wird auch dargelegt, welch hohen Stellenwert das Barfußlaufen hat.

Spannend war es auch, den Autor bei einem Selbstversuch zu begleiten: den kanadischen Ultramarathon „Death race“ über 125 km.

Mir hat der Film gut gefallen – einmal ein etwas anderer Blick auf das Thema laufen.

07 Oktober, 2012

Step on!

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 21:11
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So, noch schnell der Nachbericht zur gestrigen Step-Stunde:
Ich muß zugeben – es war gar nicht schlecht und hat Spass gemacht. Ich habe die Trainerin gleich darauf aufmerksam gemacht, daß es mein erstes Mal ist – vielleicht war die Choreographie deswegen gnädigerweise etwas leichter. Ich habe stark geschwitzt, was vielleicht auch auf das warme Wetter am Vormittag zurückzuführen ist. Heute Sonntag war ein leichtes Ziehen in den Waden feststellbar, aber nicht unangenehm.

Eine dauerhafte Alternative zum Laufen ist es für mich natürlich nicht…aber ab und zu sicher eine interessante Ergänzung. Ich hoffe, die Choreo (Step Touch, Around the world und wie die Schritte alle heissen) bleibt so überschaubar, sonst bin ich verloren 😉

06 Oktober, 2012

Von A wie Aerobic bis Y wie Yoga

Filed under: Laufen — Wolfgang @ 08:55
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Hallo erst mal…
Ich weiß nicht, ob Ihr es schon wusstet….unser Fitnesscenter, in dem ich meine (leider notwendige) Rückenstunde absolviert habe, hat leider vor kurzem zugesperrt. Und jetzt ging natürlich die Suche nach Ersatz los…

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