Entspannung?

Nochmals zurück zu meinem Bekannten (der als Coach arbeitet) von gestern. Er meinte auch, daß mein Noradrenalin zu wenig ist – ich soll es durch Entspannungsübungen auffrischen. Auch das ist leichter gesagt als getan – welche Form der Entspannung soll es denn sein?

Ich habe mal die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson probiert, aber das liegt mir nicht so. Autogenes Training? Tai chi? Yoga? Müsste ich alles einmal ausprobieren….

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