Das Wort zum Tag: Es könnte immer noch…

…schlimmer sein, wie der zweite Mann in unserer Gruppe heute völlig richtig meinte.

Reha Tag 8: Von Bedürfnissen und Stadt-Land-Fluss-Spielen

Tag 8. Ein Mittwoch. Ich habe ein gutes Gefühl, fühle mich unternehmungslustig. Seit langem wieder einmal. Der Tag beginnt mit einer Gruppentherapie. Es geht vorab um das Zusammenspiel zwischen Gefühlen (Angst, Trauer, Dankbarkeit, Freude….), Gedanken(vor allem automatisch kommende Gedanken)  und Verhalten. Alle drei hängen zusammen.

Wir  machen ein Gruppenspiel: Wir sind jeweils zu dritt. Einer spielt den Gedanken, einer das Gefühl, der Dritte das Verhalten.  Ein Gedanke wird ausgesprochen (zb „Ich bin nichts wert“); aus dem resultiert ein Gefühl (zb Niedergeschlagenheit) und daraus ein Verhalten (zb sozialer Rückzug). Aber auch ein Gefühl kann einen Gedanken und ein Verhalten auslösen, genauso wie ein Verhalten einen Gedanken und ein Gefühl auslösen kann. Das Gruppenspiel war recht interessant, es zeigt Möglichkeiten, wo man ansetzen könnte.