Zweimal oder dreimal?

Es ist wieder mal so weit:
Ich stelle mir wieder die Frage, ob ich es nicht doch schaffe, dreimal – statt wie bisher zweimal – pro Woche laufen zu gehen.

Anlass war das Stöbern in meinem Bücherregal, wo mir ein schon älteres Laufbuich in die Hände gefallen ist. Ich habe ein bisschen geschmökert, und zufällig eine Seite zum Thema „Trainingssteuerung“ aufgeschagen. Und dort stand als goldene Regel, daß man – bevor man an Dauer und Geschwindigkeit des Trainings etwas ändert – man die Häufigkeit erhöhen sollte. D.h. lieber einmal mehr die Woche laufen gehen, als dafür schneller oder länger.

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