Wolfgang´s Weg

31 März, 2014

Influenza

Einsortiert unter: Uncategorized — Wolfgang @ 10:48

Meine Lieben,

da ich seit einer knappen Woche mit Influenza gemeinsam das Bett hüte, ist es hier derzeit etwas ruhiger. Ich melde mich wieder, wenn ich das Bett verlassen kann.

Alles Liebe,
Wolfgang

15 März, 2014

Fastenzeit – nicht nur für den Körper

Einsortiert unter: Tagebuch — Wolfgang @ 15:11
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Nachdem ich es geschafft habe, nun doch auch einmal am Freitag laufen zu gehen, liege ich heute mit einer Erkältung und Halsschmerzen darnieder. Zeit, sich mit dem Thema Fasten zu beschäftigen.

Ich muss zugeben, in ernährungstechnischer Hinsicht bin ich ein lausiger “Faster”…die eine oder andere Süssigkeit verbeisse ich mir, aber sonst…. Aber Fasten findet für mich nicht nur im Magen, sondern auch im Kopf statt. Und so habe ich die heutige Auszeit benützt, um meinen email-Account auszumisten, und zwar von Newslettern. Erstaunlich, was sich da alles angesammelt hat!

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11 März, 2014

Happy in Vienna

Einsortiert unter: Reisen — Wolfgang @ 16:43
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Kürzlich habe ich mich sehr über einen Beitrag von “Deichläufer Volker” sehr amüsiert – ein Video, in dem Oldenburg zum Hit “Happy” von Pharrell Williams abtanzt :-)

Natürlich darf Wien nicht nachstehen, wie hier zu sehen ist. Der Clip wurde übrigens in der berühmt-berüchtigten Mariahilferstrasse aufgenommen, einer populären Einkaufszone, in der es vor wenigen Tagen eine Abstimmung “Fußgängerzone ja oder nein” gegeben hat.

10 März, 2014

Kein Faschingslauf

Einsortiert unter: Laufen — Wolfgang @ 14:00
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Nun ist es ja so, daß ich immer am Dienstag in der Hauptallee meine Runde drehe. Daher ist der jährliche Lauf am Faschingsdienstag schon zu einer lieben Gewohnheit geworden. Man begegnet verkleideten Leuten am Praterstern, und ja, 2012 gab es auch ein bisschen Fasching in der Allee (siehe hier). 2013 habe ich mir beim Laufen eine kleine Girlande um den Bauch gebunden, was aber von meiner Umwelt nicht zur Kenntnis genommen wurde ;-) Auf jeden Fall geniesse ich den Fasching beim Laufen mehr als bei Helau-Alaaf-Leilei ;-)

2014 musste ich diese liebe Tradition leider brechen – ein Arzttermin sei Dank. Dafür habe  ich am Aschermittwoch eine kleine Runde am Marchfeldkanal gedreht – es war etwas trüb (siehe Bild), aber dennoch sehr nett. Bleibt mir nur die Hoffnung auf nächstes Jahr!

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08 März, 2014

Zweimal oder dreimal?

Einsortiert unter: Laufen — Wolfgang @ 21:29
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Es ist wieder mal so weit:
Ich stelle mir wieder die Frage, ob ich es nicht doch schaffe, dreimal – statt wie bisher zweimal – pro Woche laufen zu gehen.

Anlass war das Stöbern in meinem Bücherregal, wo mir ein schon älteres Laufbuich in die Hände gefallen ist. Ich habe ein bisschen geschmökert, und zufällig eine Seite zum Thema “Trainingssteuerung” aufgeschagen. Und dort stand als goldene Regel, daß man – bevor man an Dauer und Geschwindigkeit des Trainings etwas ändert – man die Häufigkeit erhöhen sollte. D.h. lieber einmal mehr die Woche laufen gehen, als dafür schneller oder länger.

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18 Februar, 2014

Impressionen mit Pferden

Einsortiert unter: Laufen — Wolfgang @ 05:00
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Speziell für Holly :-) ein paar Bilder von meiner Laufstrecke aus Stammersdorf – seit langem haben sich dort wieder Pferde gezeigt. Wie man am untersten Bild zeigt, ist die Koppel tatsächlich am Stadtrand von Wien.

Ich bin die Strecke erstmals seit letztem Herbst wieder gelaufen – im Winter ist es dort relativ schwierig zu laufen. Umso schöner war es, wieder mal ein bisschen “Höhenluft” zu schnuppern…die Strecke liegt am Fuss bzw Anstieg des Bisamberg. Man merkt auch gleich, daß man aus der Übung ist – beim Anstieg bin ich ziemlich ins Keuchen gekommen. Naja….
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16 Februar, 2014

Die Tage werden wieder länger…

Einsortiert unter: Laufen — Wolfgang @ 16:28
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…und so hatte ich Gelegenheit, vor dem Lauf ein paar Bilder vom Sonnenuntergang am Praterstern zu machen. Nach Volkers strengen Worten :-) blieb mir ja gar nichts Anderes übrig, als schnellstens wieder in die Laufschuhe zu schlüpfen.

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Ja, und so sah es NACH dem Lauf aus….das Riesenrad in ein schönes Blau gehüllt:

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09 Februar, 2014

Couch-Potato

Einsortiert unter: Laufen — Wolfgang @ 21:33
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Ja, die letzten 1,5 Wochen waren sportlich nicht sehr ergiebig: Aus Termingründen fiel der wöchentliche Lauf in der Hauptallee aus, das Fitnesscenter sah ich auch nur von aussen, und Faulheit macht sich langsam breit….erstaunlich, wie schnell man sich daran gewöhnen kann!

Ansonsten sitze ich auf der Couch, ernähre mich so lala…..naja, um was positives zu schreiben, ich komme endlich wieder mal dazu, ein bisschen was zu lesen. Aber Lesen ODER Laufen? Das kann es ja nicht sein, oder?

Wir haben heute ein bisschen gegengearbeitet und waren auf eine 3 km Runde am Marchfeldkanal, es hat gutgetan. Man merkt aber gleich, wenn man ein bisschen nachgelassen, und dafür ein wenig mehr Nahrung “reingelassen” hat :-).

Naja, neue Woche, neues Glück – morgen gehts wieder in die Rückenstunde, und dann schauen wir weiter!

26 Januar, 2014

Schwarzes Loch in Prater Hauptallee gesichtet!

Einsortiert unter: astronomie,Laufen — Wolfgang @ 20:02
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Erschreckende Neuigkeiten aus der Hauptallee: Vor kurzem wurde dort im Bereich der ersten 1,5km ein schwarzes Loch gesichtet.

Hier die erschütternden Beweisfotos:

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12 Januar, 2014

Geschwächelt….

Einsortiert unter: Laufen — Wolfgang @ 22:19
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habe ich heute.

Das ungewohnte Krafttraining an den Geräten im Fitnesscenter, das wir mit Jahresanfang begonnen haben, scheint mich dich etwas zu erschöpfen :-). Gestern hatten wir eine 50 Minuten Einheit “Bodyshape” , 20 Minuten Geräte und 20 Minuten Spinning. Hatte zur Folge, daß der heutige Lauf am Marchfeldkanal eher ein flotter Spaziergang geworden ist…die Beine waren irgendwie leer. Aber ich muss zugeben, daß auch die mentale Stärke heute nicht in der Form gegeben war.

Ich hoffe, daß das nur Anfangsprobleme sind…wenn das Fitnesscenter mich jedesmal so ermüdet, dann muss ich mir was einfallen lassen :-)

 

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